Stage PPG du 17 et 18 septembre 2011

 Voilà un week-end qui aura laisser une empreinte positive dans l'ensemble du groupe compétition du CEPAM. En effet, le club accueillait une vingtaine de jeunes agés de 13 à 25 ans ce week-end pour une préparation physique générale et spécifique. Les courbatures étaient au rendez-vous lundi mais la bonne humeur qui a régné tout au long de ces 2 jours a fait oublier l'intensité physique demandée par l'équipe encadrante.

Programme : footing, fractionnés (navettes - travail des filières aérobie et anaérobie alactique) -> pas de galette déposée au grand dam de Simon (qui du coup devra payer une mousse à Arthur), sport-co (basket et handball -> Simon propose à Hervé de lui inculquer quelques notions "d'impact player" et de développement de puissance athlétique, ce dernier refuse préférant montrer qu'il est balaise en faisant le poirier pendant 1 minute -et sans aide s'il vous plaît !), musculation, parcours physique, assauts libres.

Encadrement :

Simon EMBAREK, maître d'armes (coordonnateur - le coordonnateur coordonne)

Hervé RUHARD, professeur d'EPS (marathonien, homme idéal)

Serge PRUDHOMME, maître d'armes et professeur d'EPS (alias Sergio, alias Orlando Blum, référent en Histoire et buveur de rhum à ses heures perdues, responsable du recrutement pour le CEPAM dans la région parisienne)

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